Hoe gebruik je best een anti-stress-bal?

Misschien heb je wel eens ergens een anti-stress-bal gekregen. Na enkele keren in geknepen te hebben ligt het kleinood ergens in een verloren schuif, want die onrust…, die bleef bestaan.   Hoe kan je een anti-stress-bal dan beter gebruiken?Wel, hierna volgt het wonder van reduceren van onrust (en angst of bezorgdheid), namelijk met…   Bilaterale […]

Woorden van mijn leraars

Wanneer ik Taiji beoefen, ben ik op mijn best. Ik heb dan een gevoel van geluk en vrede. Alsof ik in het oog van de storm sta waar het heel kalm is.Ik ben mij bewust van de chaos rondom mij, maar ik hoef er niet in mee te gaan.Dat stelt mij in staat om te […]

Ben jij een piekeraar?

Als je piekert, gaan je gedachten zoals een vis in een te kleine bokaal in cirkeltjes draaien. Je bekijkt de zaken door een negatieve bril. Met andere woorden: je zit in een pessimistisch denkpatroon.   Er kunnen verschillende oorzaken zijn: ervaringen uit het verleden, maar evengoed(faal-)angst of zorgen over de toekomst (ja, morgen is ook […]

Hoezo is Taiji een krijgskunst?

en hoe kan krijgskunst nuttig zijn voor onze gezondheid
De prettige bijwerking van Taiji (of de volledige naam TaijiQuan) is dat het een fantastische manier is om je levensvitaliteit te cultiveren. Oorspronkelijk is Taiji een krijgskunst. Als je er voor zou kiezen en er ook veel op oefent, kan je jezelf verdedigen met Taiji. Maar Taiji is veel meer dan dat. Taiji bevat een […]