Taiji & Qigong
Uitsluitend Privélessen (1 of 2 personen per les)
Dit is de plaats waar je altijd al naar gezocht hebt!
- Leer op een degelijke en gefundeerde manier Taiji en Qigong
- Werk met een professionele Taiji leraar
- Breng meer balans en rust in je leven
- Doorbreek je “vecht-vlucht-blokkeer” -houding
- Bouw je vitaliteit en veerkracht op
- Oosterse bewegingsvormen voor iedereen toegankelijk
Taiji (Tai Chi) en Qigong zijn een onderdeel van de Traditionele Chinese Gezondheidszorg. Deze oefen-systemen werken heerlijk aan lichaam en geest en dragen bij tot een vitale gezondheid en een gelukkig leven.
In vergelijking met Qigong komen in de lessen Taiji coördinatie en geheugen meer aan bod.
- Qigong = meestal herhaling van losse oefeningen
- Taiji = naast de basis Qigong leer je ook de opeenvolging van oefeningen tot één lange beweging. Het element krijgskunst is duidelijk aanwezig.
Jan De Kock beoefent deze traditionele oefenvormen met veel gedrevenheid sinds 1986. Zijn passie is bijzonder voelbaar in zijn lessen. Hij behaalde master- en leraar-diploma’s in Nederland, Frankrijk en China. Jan heeft meer dan 10000 uren ervaring in het geven van deze lessen. Ondertussen heeft hij zich geheroriënteerd en richt hij zich als Taiji-coach uitsluitend op one-to-one lessen.
Waarom privéles de beste optie is:
- De tijd en moeite die je in de lessen steekt, geven een optimaal resultaat.
- Je hebt de leraar voor jou alleen, zodat er steeds kan worden bijgestuurd naar de voor jou meest geschikte begeleiding op jouw tempo.
- Foutieve bewegingen/houdingen worden aan de basis gecorrigeerd, zodat ze geen blijvende gewoonte worden.
- Je kan kiezen voor een losse les of een volledig traject met duidelijke doelen op jouw maat.
- Ben je absolute beginner of doorwinterde Taiji’er? Het kan allemaal met een start op eender welk moment.
Taiji
- Taiji keuze mogelijkheid 1 – Zwemmende draak stijl
- Taiji keuze mogelijkheid 2 – Hunyuan stijl
- Nieuw! Taiji keuze mogelijkheid 3 – Yìn Xiàng Waaiervorm
Zwemmende draak Taiji imiteert de bewegingen van de draak, welke traag, verbonden, continu, kronkelend, en spiraalvormig zijn. Externe en innerlijke stretching is zeer typisch aan deze Taiji-stijl.
De bewegingen openen en versterken de gewrichten, pezen en ligamenten van het lichaam. Ze masseren de organen en stimuleren de bloed- en Qi-circulatie.
In deze Taiji-vorm leer je een vloeiende opeenvolging van 60 bewegingen. Er zijn 3 verkorte vormen van 20 bewegingen mogelijk. Deze Taiji-stijl geeft veel voldoening en is bijzonder prettig om te leren en te oefenen. Deze vorm kan op een zeer kleine oppervlakte beoefend worden.
| Moelijkheidsgraad: | |
| Fysieke houdingen | ♦♦♦◊◊ |
| Coördinatie | ♦♦◊◊◊ |
| Geheugen | ♦♦♦◊◊ |
Komen veel aan bod: strekking, veerkracht, evenwicht
Ontdek jezelf in beweging
Hunyuan Taij is gericht op innerlijke ontspanning, vloeiend bewegen en opbouwen van vitaliteit. Geleidelijk aan wordt de vicieuze vecht/vlucht situatie doorbroken en het evenwicht hersteld.
Na de basisoefeningen leer je de “Hunyuan Taiji 24 vorm (YiLu)”, een opeenvolging van oefeningen in 24 delen tot één doorgaande beweging. Een verkorte versie van 12 delen of uitbreiding naar 48- en 83 vorm zijn mogelijk. Kenmerkend aan Taiji in Hunyuan stijl zijn de vele vloeiende en cirkelvormige bewegingen. Jan legt de focus in deze lessen op relaxatie en innerlijke intentie
Gevorderden kunnen daarnaast kiezen voor de Hunyuan PaoChui 46 vorm (ErLu), welke wat meer ontladingen (FaJin) bevat, maar nog steeds een milde vorm is.
| Moelijkheidsgraad: | |
| Fysieke houdingen | ♦♦◊◊◊ |
| Coördinatie | ♦♦♦♦◊ |
| Geheugen | ♦♦♦♦◊ |
Komen veel aan bod: diepe relaxatie, innerlijke intentie, energiestroom
Hoewel de waaier in het klassieke Taiji/Wushu niet behoorde tot één van de 18 wapenvormen, is hij in de modernere vormen wel opgenomen. Oorspronkelijk was in het oude China het dragen van een waaier eerder een vorm van status en waardigheid. Gaandeweg nam men bewegingen over van onder andere de zwaardvorm en werd de waaier in de krijgskunst geïntroduceerd.
De Yìn Xiàng (印象) Taiji Waaiervorm
zoals onderricht bij De Innerlijke Bron, werd ontwikkeld door Jan De Kock. Deze vorm bevat elementen van verschillende krijgskunsten, stijlen en demonstratievormen.
Naast een zachte flow van bewegingen vind je in deze vorm tevens versnellingen en ontladingen (fājìn, 發 勁).
Deze prachtige waaiervorm bevordert de gezondheid, maakt je lichaam sterker, verbetert de bloedcirculatie en stimuleert de mentale geestkracht (Shen).
Yìn Xiàng betekent Impressie.
Een impressie is een indruk op zintuigen of op de geest, als gevolg van zien of beleven.
Geschikt voor beginners en gevorderden.
| Moelijkheidsgraad Yìn Xiàng Taiji waaiervorm : | |
| Fysieke houdingen | ♦♦♦◊◊ |
| Coördinatie | ♦♦♦♦◊ |
| Geheugen | ♦♦♦◊◊ |
Komen veel aanbod: behendigheid, houding, veerkracht, innerlijk werk.
Qigong
Qigong betekent letterlijk: Werken aan je energie. We vertrekken steeds vanuit het principe van de Traditionele Chinese Gezondheidszorg (TCG).
Chinese Ontspannings- en Gezondheidsoefeningen
Qigong staat garant voor ontspanning, innerlijke rust en opbouwen van vitaliteit.
Na een Qigong sessie ben je rustiger, heb je meer energie en is je lichaamshouding verbeterd. Op termijn ga je, bij regelmatige beoefening, de effecten duidelijk in je dagelijkse leven voelen en kan je algemene gezondheid flink verbeteren. Innerlijke aandacht, actieve ontspanning en vloeiend bewegen zijn vaste onderdele
We hebben een zeer ruim Qigong aanbod.
Afhankelijk van je keuze en doelstellingen is er de mogelijkheid voor:
- losse gevarieerde oefeningen
- vaste oefenreeksen (samen te overleggen)
- uniek bij De Innerlijke Bron: Qigong met korte stok (Taiji Bang)
Zo gaat het in zijn werk
Jan geeft enkel nog privélessen (1 of max 2 personen in een les). Dit is een zeer bewuste keuze. Groepen zijn niet meer mogelijk. Sta je te popelen om te starten met Taiji/Qigong neem dan eerst contact op met Jan, om te checken of er nog plaats is en of we tegemoet kunnen komen aan je doel. In een eerste les bepalen we samen het les-traject. Verdere lessen kan je zelf online boeken of ter plaatse afspreken.
- Een les duurt altijd 1 uur
- De les gaat steeds door op onze locatie op maandag, dinsdag, vrijdag en zaterdag: 8.00 – 17.30
Wederzijds engagement: Jan heeft zeer veel ervaring en heeft een hele databank aan oefeningen en achtergrond in zich om je op de best mogelijk manier te begeleiden op je Taiji en Qigong reis. Als Jan les geeft, is dat met alle inleving. Wil je de lessen echt eigen maken, zal er ook van jou een zekere inzet verwacht worden. Thuis regelmatig blijven oefenen is daar een belangrijk onderdeel van. Op die manier lukt het zeker.
Tarieven Privélessen
Tarief * | |
| 1 les | € 55 |
| 10-beurtenkaart | € 500 |
| 20-beurtenkaart | € 900 |
* Het tarief is het zelfde voor 1 of 2 personen (met 2 betaal je dus elk de helft).
* Op het tarief is 21% BTW inbegrepen. Een factuur is mogelijk.
Betaalmogelijkheden:
- Payconiq
- Met je bank-App: via QR-code, sms- of WhatsApp-uitnodiging
- Cash
- Per overschrijving: BE64 52308031 3752
- Opgelet: Bancontact via de betaalterminal is niet mogelijk
Reglement beurtenkaarten:
- Een beurtenkaart is persoonlijk en op naam.
- Enkel als je steeds met 2 personen samen aanwezig bent, staat de beurtenkaart op jullie beide namen.
- Je kan een beurtenkaart niet doorgeven aan anderen.
- Een beurtenkaart is max 2 jaar geldig.
- Had je nog beurten op je oude (groepslessen-) kaart staan, dan mag je die uiteraard in mindering brengen!
Maak je afspraken voor Taiji privéles online
Hoe boeken
- Zoek een vrije plaats in de kalender. Je kan tot 180 dagen vooruit boeken.
- Duid het gewenste uur aan en klik op “ga verder”
- Vul de gevraagde gegevens correct in en klik op “bevestigen”.
- Je ontvangt een mail dat je afspraak geboekt is. Dit kan even duren. Check eventueel ook je reclamebox.
- Contacteer ons bij eventuele onduidelijkheden.
- Om te annuleren: Tel 014 61 71 32 (tijdens de openingsuren) of gebruik het contactformulier
- Wij zijn gesloten op woensdag, zondag en feestdagen