Taiji & Qigong
Privélessen (1 of 2 pers.) op jouw maat met zeer diverse mogelijkheden.
Taiji en Qiqong combineren langzame, vloeiende bewegingen met innerlijke rust.
Taiji & Qigong zijn zacht, toegankelijk en diepgaand.
Je hebt geen enkele ervaring nodig.
Alleen nieuwsgierigheid en de bereidheid om te vertragen
Qigong word meestal uitgevoerd met herhaling van losse oefeningen.
Bij Taiji leer je ook een opeenvolging van oefeningen tot één lange vloeiende beweging (= Taiji vorm).
Alle oefeningen zijn gericht op relaxatie en het verbeteren van je gezondheid en levenskwaliteit.
Hoe fijn is het om je eigen Taiji leraar te hebben
“Ik beoefende verschillende Oosterse bewegingsvormen sinds mijn jeugd. In 1986 maakte ik kennis met Taiji en Qigong. Daarna volgden vele lessen, opleidingen en seminars in België, Nederland, Frankrijk, Duitsland en China.”
“Als rechtstreekse leerling van Zhang Jiping in ChangChun (China) ben ik officieel erkend als 3e generatie Hunyuan TaijiQuan.
Tijdens verschillende Hunyuan Taiji congressen in Beijing (China) behaalde ik categorie goud voor mijn Hunyuan 24 en 48 vorm. Ik werd er tevens uitgenodigd om op het master-podium mijn Taiji te demonstreren.”
Sinds 2004 ben ik Taiji en Qigong leraar in onze eigen school met in totaal meer dan 15.000 uren ervaring in het lesgeven voor groepen en privépersonen in binnen- en buitenland. Ik leidde ook verschillende Taiji & Qigong leraars op.
- Reacties van cursisten (privélessen)
"Mijn echtgenote en ik hadden verschillende jaren de groepslessen Taiji gevolgd die werden gegeven door Jan.
Sinds kort zijn we opnieuw gestart met privélessen bij Jan.
"Ik ervaar de lessen als heel aangenaam, verrijkend en rustgevend. Mede omdat Jan een ervaren leraar is, die de kunst verstaat zijn kennis en vaardigheden in Taiji op een gedegen wijze over te brengen in een aangename en rustgevende sfeer.
Philip De Weirdt
"Jan en Katelijne hebben een prachtige oefenzaal aan hun woning in Beerse. Het is een droom om daar te kunnen oefenen: stemmig ingericht, ook het gebruik van spiegels zorgt er voor dat je de oefeningen vanuit verschillende hoeken kan volgen en mee doen. De Taiji vormen worden met veel zorg ingeoefend, met de nodige aandacht voor de juistheid, ontspanning en houding.
In onze huidige tijd, waar veel onzekerheden heersen en we overspoeld worden door negatieve berichten, is het beoefenen van taiji een welkome afwisseling. Je houdt je gewrichten soepel, je oefent je geheugen en brengt je geest tot rust."
D.V.D.L.
______
Het was een aangename ervaring. Fijne lesgever.
We kregen een duidelijk uitleg en werden bijgestuurd indien nodig.
Na de les voelde ik me rustiger.
Een echte aanrader.
Dus doe zo verder.🙂👍
Kristel V. (google review)
_______
Zo gaat het in zijn werk
Sta je te popelen om te starten met privé-lessen Taiji/Qigong neem dan eerst contact op met Jan, om te checken of er nog plaats is en of we tegemoet kunnen komen aan je doel. In een eerste les bepalen we samen het les-traject. Verdere lessen kan je zelf online boeken of ter plaatse afspreken.
- Een privé-les duurt altijd 1 uur
- De les gaat steeds door op onze locatie.
Wederzijds engagement: Jan heeft zeer veel ervaring en heeft een hele databank aan oefeningen en achtergrond in zich om je op de best mogelijk manier te begeleiden op je Taiji en Qigong reis. Als Jan les geeft, is dat met alle inleving. Wil je de lessen echt eigen maken, zal er ook van jou een zekere inzet verwacht worden. Thuis regelmatig blijven oefenen is daar een belangrijk onderdeel van. Zo komt het helemaal goed.
Een greep uit de mogelijkheden
Wudang Taiji
- De Zwemmende (dansende) draak eenvoudige Qigong
- Wudang Free Flow Qigong
- Vier draken DaoYin
- Zwemmende draak Taiji 60 vorm
De Zwemmende (dansende) draak eenvoudige Qigong is een oude basis oefening die kracht en souplesse samenbrengt.
Zoals een draak die zich moeiteloos door het water beweegt, nodigt deze vorm uit tot vloeiende, golvende bewegingen die het hele lichaam losmaken.
Het is een oefening die zowel ontspanning als vitaliteit brengt.
De wervelkolom wordt soepel, de ademhaling verdiept en de energiestroom versterkt. Veel beoefenaars ervaren een gevoel van innerlijke rust en tegelijkertijd nieuwe levenskracht.
De Zwemmende (dansende) draak symboliseert balans: kracht zonder spanning, beweging zonder haast, aandacht zonder moeite.
Het is een uitnodiging om mee te bewegen met de stroom van het leven, net zoals de draak glijdt door water.
De volledige naam (心灵流动气功) XīnLíng LiúDòng Qìgōng betekent zoveel als:
Flow Qigong voor innerlijke rust
Innerlijke rust is een bewuste staat van mentale én fysiek kalmte, ondanks de mogelijke aanwezigheid van stressfactoren.
- – Leer prachtige elementaire vloeiende bewegingen.
- - Een set van krachtige oefeningen die je beoefent als een Ritueel voor Innerlijke Harmonie.
- – Ontdek nieuwe manieren om mentale barrières te doorbreken en oude gewoontes te transformeren naar verfrissende en blijvende verandering.
- – Ontdek de kracht van herhaling of bewegings-mantra.
- – Voel je meer geaard en geïntegreerd in alle aspecten van je leven.
- – Leer om te bewegen in natuurlijke flow.
- – Verhoog je vitaliteit.
- - Je leert daarnaast ook om in een free flow te bewegen zonder vaste vorm
Deze oefenreeks is een absolute topper en is uitermate geschikt om "roestige" lichamen opnieuw helder, alert en soepel te maken en dat ook te behouden.
Jan: "Deze reeks zit steevast in mijn vaste oefenroutine"
Si Long Daoyin (De vier draken Daoyin) bestaat uit een set van vier korte reeksen:
- De ontwakende draak
- De zwemmende draak
- De zwevende draak
- De dronken draak
Deze therapeutische oefeningen kunnen zowel apart gebruikt worden als in een volledige oefenvorm van ongeveer 20 minuten.
De oefensets zijn ontworpen om te werken met de subtiele energieën van de wervelkolom en richt zich op uiterlijke bewegingen met sterke interne reiniging.
Volgende punten komen bij het aanleren zeker aan bod:
- Het correct uitoefenen van de oefeningen
- Een beknopte theorie, geschiedenis en ontwikkeling van Daoyin-oefeningen
- De relatie tussen Daoyin, Qigong en Taiji
- De relatie tussen de Chinese gezondheidsleer en Daoyin-training
- Het beïnvloeden van Qi-stagnatie en Qi-stroom
- Het gebruik van Dantian
- Het openen van de gewrichten en het roteren van de ruggengraat
De Zwemmende draak Taiji (TaiYi You Long) imiteert de bewegingen van de draak, welke traag, verbonden, continu, kronkelend, en spiraalvormig zijn.
Externe en innerlijke stretching is zeer typisch aan deze Taiji-stijl.
De bewegingen openen en versterken de gewrichten, pezen en ligamenten van het lichaam. Ze masseren de organen en stimuleren de bloed- en Qi-circulatie.
In deze Taiji-vorm leer je een vloeiende opeenvolging van 60 bewegingen. Er zijn 3 verkorte vormen van 20 bewegingen mogelijk. Deze Taiji-stijl geeft veel voldoening en is bijzonder prettig om te leren en te oefenen. Deze vorm kan op een zeer kleine oppervlakte beoefend worden.
Komen veel aan bod: relaxatie, strekking, veerkracht, evenwicht, innerlijke intentie, energiestroom
Hunyuan Taiji
- Hunyuan Qigong
- Hunyuan Taiji 24 en 48 vorm
Het doel van Hunyuan Qigong is het opbouwen en transformeren van Qi (energie) en het leven cultiveren (YangSheng). Tevens vormt Hunyuan Qigong de basis voor wie verder wil met Hunyuan Taiji.
3 belangrijke onderdelen komen aan bod. Elk onderdeel bouwt verder op het vorige.
- Actieve ontspanning (= FangSong Gong)
Wat er ook op je afkomt, alles begint met loslaten. - Innerlijke vaardigheden (= Neigong)
Neigong wordt ook wel eens intentionele oefening genoemd.
Er worden rustige bewegingen gemaakt, maar deze dienen vooral ter ondersteuning van de concentratie en het sturen met de geest. - Vloeiend bewegen (= Chansigong)
Na ontspanning en innerlijke aandacht ben je klaar om vloeiend te gaan bewegen. Je lichaam te openen en te sluiten en mee te stromen op het ademritme van de natuur. De cirkelende en spiralerende bewegingen zijn kenmerkend in Hynyuan Chenstijl en worden ook wel het "zijde wikkelen" genoemd.
Hunyuan Taij is gericht op innerlijke ontspanning, vloeiend bewegen en opbouwen van vitaliteit.
Geleidelijk aan wordt de vicieuze vecht/vlucht situatie doorbroken en het evenwicht hersteld.
Hunyuan Taiji omvat een volledig systeem:
Na de basisoefeningen (Ji Ben Gong) leer je de “Hunyuan Taiji 24 vorm (YiLu)”, een opeenvolging van oefeningen in 24 delen tot één doorgaande beweging.
Een verkorte versie (12 vorm) of uitbreiding (48 vorm) is mogelijk.
Kenmerkend aan Taiji in Hunyuan stijl zijn de vele vloeiende en cirkelvormige bewegingen.
Jan beoefend Taiji eigenlijk meer als Qigong. Dat wil zeggen met de nadruk op relaxatie en innerlijke vaardigheid. Af en toe wordt de link gelegd met de krijgskunst, hoewel dit bij "De Innerlijke Bron" niet het doel is.
In een eerste les bekijken we samen jouw verwachtingen.
Neem gerust contact op met Jan (0495 35 79 57) voor meer info of om je op weg te helpen.
Tarieven privélessen
Betaalmogelijkheden:
Cash
(of via QR-code)
Voor 1 of 2 personen
1 les: € 55
(lopende 10 beurten kaarten kunnen nog gebruikt worden tot max 1 jaar na startdatum)
Maak je afspraken voor privéles
Hoe boeken
- Kies bij je boeking voor “privéles”
De les gaat dan door op onze locatie. - Zoek een vrije plaats in de kalender. Je kan tot 3 maanden vooruit boeken.
- Duid het gewenste uur aan en klik op “ga verder”
- Vul de gevraagde gegevens correct in en klik op “bevestigen”.
- Je ontvangt een mail dat je afspraak geboekt is. Dit kan even duren. Check eventueel ook je reclamebox.
- Contacteer ons bij eventuele onduidelijkheden.
- Om te annuleren: bel of WhatsApp naar Jan 0495 35 79 57 (tijdens de aanwezige uren).
- Jan is aanwezig op maandag, dinsdag, vrijdag en zaterdag (9.30 – 17.00 u)