Taiji

Taiji en Qigong

Uitsluitend Privélessen (1 of 2 personen)

–> Je kan boeken vanaf december, de lessen gaan van start in januari 2022

Dit is de plaats waar je altijd al naar gezocht hebt!

  • Leer op een degelijke en gefundeerde manier Taiji en Qigong
  • Werk met een professionele Taiji leraar
  • Breng meer balans en rust in je leven
  • Doorbreek je “vecht-vlucht-blokkeer” -houding
  • Bouw je vitaliteit en veerkracht op
  • Oosterse bewegingsvormen voor iedereen toegankelijk

Dan ben je aan het juiste adres!

Taiji (Tai Chi) en Qigong zijn een onderdeel van de Traditionele Chinese Gezondheidszorg. Deze oefen-systemen werken heerlijk aan lichaam en geest en dragen bij tot een vitale gezondheid en een gelukkig leven.


Jan De Kock beoefent deze traditionele oefenvormen met veel gedrevenheid sinds 1986. Zijn passie is bijzonder voelbaar in zijn lessen. Hij behaalde master- en leraar-diploma’s in Nederland, Frankrijk en China. Jan heeft meer dan 10000 uren ervaring in het geven van deze lessen. Ondertussen heeft hij zich geheroriënteerd en richt hij zich als Taiji-coach uitsluitend op one-to-one lessen.

Waarom privéles de beste optie is:

  • De tijd en moeite die je in de lessen steekt, geven een optimaal resultaat.
  • Je hebt de leraar voor jou alleen, zodat er steeds kan worden bijgestuurd naar de voor jou meest geschikte begeleiding op jouw tempo.
  • Foutieve bewegingen/houdingen worden aan de basis gecorrigeerd, zodat ze geen blijvende gewoonte worden.
  • Je kan kiezen voor een losse les of een volledig traject met duidelijke doelen op jouw maat.
  • Ben je absolute beginner of doorwinterde Taiji’er? Het kan allemaal met een start op eender welk moment.





Qigong

Chinese Ontspannings-  en Gezondheidsoefeningen

Qigong betekent letterlijk: Werken aan je energie. We vertrekken steeds vanuit het principe van de Traditionele Chinese Gezondheidszorg (TCG).


  • Qigong staat garant voor ontspanning, innerlijke rust en opbouwen van vitaliteit.
  • Afhankelijk van je keuze en doelstellingen is er de mogelijkheid voor
    • losse gevarieerde oefeningen
    • vaste oefenreeksen
    • uniek bij De Innerlijke Bron: Qigong met korte stok (Taiji Bang)

Na een Qigong sessie ben je rustiger, heb je meer energie en is je lichaamshouding verbeterd. Op termijn ga je, bij regelmatige beoefening, de effecten duidelijk in je dagelijkse leven voelen en kan je algemene gezondheid flink verbeteren. Innerlijke aandacht, actieve ontspanning en vloeiend bewegen zijn vaste onderdelen.




Taiji


Keuze mogelijkheid 1 –  Zwemmende draak Taiji:

Zwemmende draak Taiji is een Taiji stijl met kenmerken van Qigong, Daoïstische yoga, danskunst en Taijiquan uit de Wudang-stijl. Zwemmende draak Taiji imiteert de bewegingen van de draak, welke traag, verbonden, continu, kronkelend, en spiraalvormig zijn. Externe en innerlijke stretching is zeer typisch aan deze Taiji-stijl.

De bewegingen openen en versterken de gewrichten, pezen en ligamenten van het lichaam. Ze masseren de organen en stimuleren de bloed- en Qi-circulatie.

In deze Taiji-vorm leer je een vloeiende opeenvolging van 60 bewegingen. Er zijn 3 verkorte vormen van 20 bewegingen mogelijk. Deze Taiji-stijl geeft veel voldoening en is bijzonder prettig om te leren en te oefenen. Deze vorm kan op een zeer kleine oppervlakte beoefend worden.

Moelijkheidsgraad

Fysieke houdingen ♦♦♦
Coördinatie ♦♦◊◊◊
Geheugen ♦♦♦◊

Komen veel aan bod: strekking, veerkracht, evenwicht

Keuze mogelijkheid 2 –  Hunyuan Taiji:

Ontdek jezelf in beweging

Hunyuan Taij is gericht op innerlijke ontspanning, vloeiend bewegen en opbouwen van vitaliteit. Geleidelijk aan wordt de vicieuze vecht/vlucht situatie doorbroken en het evenwicht hersteld. In vergelijking met Qigong komen in de lessen Taiji coördinatie en geheugen meer aan bod.

Na de basisoefeningen leer je de “Hunyuan Taiji 24 vorm (YiLu)”, een opeenvolging van oefeningen in 24 delen tot één doorgaande beweging. Een verkorte versie van 12 delen of uitbreiding naar 48- en 83 vorm zijn mogelijk. Kenmerkend aan Taiji in Hunyuan stijl zijn de vele vloeiende en cirkelvormige bewegingen. Jan legt de focus in deze lessen op relaxatie en innerlijke intentie

Gevorderden kunnen daarnaast kiezen voor de Hunyuan PaoChui 46 vorm (ErLu), welke wat meer ontladingen (FaJin) bevat, maar nog steeds een milde vorm is.


Moelijkheidsgraad

Fysieke houdingen ♦♦◊◊◊
Coördinatie ♦♦♦♦◊
Geheugen ♦♦♦♦

Komen veel aan bod: diepe relaxatie, innerlijke intentie, energiestroom



Zo gaat het in zijn werk

Jan geeft enkel nog privélessen (1 of max 2 personen in een les). Dit is een zeer bewuste keuze. Groepen zijn niet meer mogelijk. Sta je te popelen om te starten met Taiji/Qigong neem dan eerst contact op met Jan, om te checken of er nog plaats is en of we tegemoet kunnen komen aan je doel. In een eerste les bepalen we samen het les-traject. Verdere lessen kan je zelf online boeken of ter plaatse afspreken.

  • Je kan boeken vanaf december, de lessen gaan van start in januari
  • Een les duurt altijd 1 uur
  • De les gaat steeds door op onze locatie
    • maandag, dinsdag, vrijdag en zaterdag: 8.00 – 17.30 u
    • donderdagvoormiddag: 8.00 – 10.00 u

Wederzijds engagement: Jan heeft zeer veel ervaring en heeft een hele databank aan oefeningen en achtergrond in zich om je op de best mogelijk manier te begeleiden op je Taiji en Qigong reis. Als Jan les geeft, is dat met alle inleving. Wil je de lessen echt eigen maken, zal er ook van jou een zekere inzet verwacht worden. Thuis regelmatig blijven oefenen is daar een belangrijk onderdeel van. Op die manier lukt het zeker.





Tarieven Privélessen Taiji en Qigong

  • Betaalmogelijkheden: 
    • Payconiq (Installeer op voorhand de app op je smartphone)
    • Cash
    • (Overschrijving BE64 52308031 3752)
    • Opgelet: Bancontact via de betaalterminal is niet meer mogelijk
Tarief
1 les € 55
10-beurtenkaart  € 500
20-beurtenkaart € 900
  • Het tarief is het zelfde voor 1 of 2 personen. (Met 2 betaal je dus elk de helft)
  • Een beurtenkaart is steeds op naam (als je met 2 komt op jullie beide namen)
  • Een beurtenkaart is max 1 jaar geldig.
  • Had je nog beurten op je oude (groepslessen-) kaart staan, dan mag je die uiteraard in mindering brengen!