NeiGong betekent letterlijk “werken aan je binnenkant”.
Er worden fysieke bewegingen gemaakt, maar deze dienen vooral ter ondersteuning van wat je doet met je aandacht.
Het worden dan ook wel eens intentionele oefeningen genoemd.

Je zou kort door de bocht kunnen stellen, dat wat een acupuncturist met zijn naalden doet, we bij Neigong met onze aandacht (in combinatie met lichamelijke bewegingen) doen, namelijk het in balans brengen van zowel de geest, als het lichaam.

We beginnen altijd met het tot rust komen. Actieve ontspanning is het begin van alles.

Vaak merk ik tijdens mijn lessen dat dit voor veel mensen al een groot gevoel van opluchting geeft.

In de volgende Neigong-stappen werken we aan het voeden en vrij laten stromen van de Qi (energie) doorheen specifieke centra, punten en meridianen.

Stap voor stap bouwen we verder op.

Het is als het ware het cultiveren van je innerlijke “microkosmos”.

In het Hunyuan Neigong systeem, wat ik al vele jaren beoefen, werken we met 12 zeer eenvoudige basisoefeningen die heel je lichaam en geest voeden, openen, in balans brengen en stimuleren.

Een oefensessie die je thuis doet, kan van enkele minuten tot meer dan een uur duren, al naargelang de tijd die je op dat moment beschikbaar hebt.

Voel je dat jij nog een duwtje in de rug kan gebruiken om rust te vinden en je energie omhoog te brengen?

• Ik heb een filmpje gemaakt waar je al mee kan starten.
• Ik help je graag op weg op weg met Neigong via onze workshops op 4 en 18 december
• Heel wat mensen hebben er reeds voor gekozen om persoonlijk met mij te werken via privélessen.
  

veel succes!

Jan