Corona: We hopen om opnieuw met onze groepslessen in onze zaal te starten vanaf 8 juni.
We gaan heel de zomer door!
Ook beginners kunnen dan starten!
Naast Acupunctuur en Tuina-massage is het belangrijk om ook zelf aan een goede fundering voor je gezondheid te werken. Een gezonde levensstijl met de juiste voeding, zachte beweging en mentale ingesteldheid kunnen hét verschil maken. In onze praktijk krijg je daaromtrend al vele tips.
Taiji (soms nog geschreven als Tai Chi), Qigong en Meditatie zijn een onderdeel van de Traditionele Chinese Gezondheidszorg. Deze oefen-systemen werken aan lichaam en geest en dragen bij tot een vitale gezondheid en een gelukkig leven. Je kan deze bij ons leren in de vorm van groepslessen en privélessen. Na een tijdje ben je ook in staat om thuis zelf op deze manier aan je gezondheid te werken.
Jan De Kock beoefent deze traditionele oefenvormen (Hunyuan stijl) met veel gedrevenheid sinds 1986. Zijn passie is bijzonder voelbaar is in zijn lessen. Hij is erkend leraar door het Hunyuan Taiji Centrum te Beijing in China. Hij geeft o.a. master-classes Taiji en leidde reeds meerdere Taiji-leraars op.
Meditatie
Beginners en gevorderden
Elke dinsdagavond om 20.00 u (min. 4, max. 8 personen)
“De manier hoe we met stress en emoties omgaan, bepaalt voor een groot deel onze gezondheid!”
Meditatie is de sleutel tot innerlijke rust en een gelukkig leven!
- Doorbreekt de “vecht-vluchtreactie”
- Verbetert het slaappatroon
- Zet aan tot rationeel denken
- Reduceert adrenaline
- Draagt bij tot een normale bloeddruk
- Geeft je een helder hoofd
- Ondersteunt bij depressie en mentale problemen
- Harmoniseert en helpt om beter met emoties om te gaan
De meditatie-lessen variëren van zittend (kussentje of stoel) tot liggend en staande.
Voor en na de meditatie doen we steeds enkele rustige, eenvoudige bewegingsoefeningen.
Qigong
Beginners en gevorderden
(min. 4, max. 8 personen)
Elke dinsdagmorgen om 9.30 u en zaterdagmiddag om 13.30 u.
Qigong betekent letterlijk: Werken aan je energie (of vitaliteit).
We vertrekken steeds vanuit het principe van de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCG).
- Ontspanning, innerlijke rust en opbouwen van vitaliteit.
- Cirkel- en spiraalvormige bewegingen worden als losse oefeningen vloeiend en in ontspanning uitgevoerd.
- Er wordt gevarieerde Qigong gegeven, met verwijzing naar de vaste reeksen.
Na een Qigong sessie ben je rustiger, heb je meer energie en is je lichaamshouding verbeterd.
Op termijn ga je, bij regelmatige beoefening, de effecten duidelijk in je dagelijkse leven voelen en kan je algemene gezondheid flink verbeteren.
Innerlijke aandacht, actieve ontspanning en vloeiend bewegen zijn vaste onderdelen.
We horen regelmatig van onze leerlingen dat ze na een tijd Qigong-lessen gevolgd te hebben, actief hun levensstijl beginnen te verbeteren.
Taiji
(min. 4, max .8 personen)
Beginners elke zaterdag om 11.15 u.
Gevorderden elke maandag om 19.45 u – elke vrijdag om 14.00 u en om 19.45 u.
Taiji (De volledige naam is Taijiquan) was van oorsprong een oude Chinese “krijgskunst”. Hoewel de huidige externe omstandigheden veranderd zijn, dragen vele mensen het gevolg van dagelijkse spanningen en emoties.
Taiji is gericht op innerlijke ontspanning, vloeiend bewegen en opbouwen van vitaliteit. Geleidelijk aan wordt de vicieuze vecht/vlucht situatie doorbroken en het evenwicht hersteld. In vergelijking met Qigong komen in de lessen Taiji coördinatie en geheugen meer aan bod.
Naast de basisoefeningen leren we de “Taiji-vorm” in Hunyuan stijl. Kenmerkend aan deze stijl zijn de vele vloeiende en cirkelvormige bewegingen, innerlijke intentie, relaxatie en gezondheidstoepassingen.
Zo schrijf je in
De lessen starten onder voorbehoud (overheidsmaatregel) op 8 juni en we gaan heel de zomer door!
Je mag dus nu reeds boeken.
Elke groepsles dient telkens online gereserveerd te worden. (vb. Als je 4 x per maand komt, zal je 4 data moeten reserveren.) Zo weten wij steeds hoeveel mensen we exact verwachten.
Er kunnen max. 8 deelnemers (sociale afstand…) per les meedoen. Bij minder dan 4 reservaties wordt de les helaas geannuleerd.
Kalender tot eind september: Het is elke week les, behalve op vrijdag 15/8, zaterdag 16/8 en zaterdag 26/9.
Gelieve max 4 lessen vooruit te boeken. (meerdere lessen per week zijn mogelijk)
- Zoek het gewenste lesmoment in de kalender voor groepslessen.
- Klik aan en vul de gevraagde gegevens correct in.
- Je ontvangt een mail van WordPress dat je afspraak voor groepsles geregistreerd is. Dit kan enkele minuten duren. Check eventueel ook je reclamebox.
- Binnen de 12 u zal je via WordPress nog een bevestigingsmail van ons ontvangen dat je boeking vastligt. Contacteer ons, indien je nog niets ontvangen zou hebben.
- 24 u voor aanvang van je afspraak krijg je via WordPress nog een herinneringsmail. Contacteer ons bij eventuele twijfel. Wij zijn gesloten op woensdag, zondag en feestdagen.
Boeken GROEPSLESSEN
- Opgelet: Gereserveerde lessen dienen betaald te worden. Zie verder bij tarieven
- Annulatie kan enkel via mail of telefoon, ten laatste 4 u voor aanvang.
Tarieven
|
Groepslessen Taijiles = 75 min/ Qigongles = 1 u / Meditatieles = 1 u 10 beurtenkaart: 130 euro 5 beurtenkaart: 70 euro Losse les: 15 euro (enkel de eerste les mogelijk) |
|
Privé lessen Een privéles = 1 u 1-4 personen: 60 euro eerste persoon + 10 euro per extra persoon |
Betaalmogelijkheden:
- Overschrijving (op voorhand): BE64 52308031 3752
- Ter plaatse: Bancontact: PayConiq of Betaalterminal