Lessen en Workshops

Qigong  & Taiji voor beginners

Groeigroep Qigong (vanaf september 2019)

Deze Qigong-groeigroep is geschikt voor beginners (én gevorderden).
Nieuwe deelnemers kunnen steeds aansluiten.
Er is voor deze groep nog 1 plaats vrij

• Ontspanning, innerlijke rust en opbouwen van vitaliteit.
• Meditatie vormt een onderdeel van de lessen.
• Cirkel- en spiraalvormige bewegingen worden, als losse oefeningen vloeiend en in ontspanning uitgevoerd.
• We leren de 2e reeks van 18 (ShiBaShi). Het is niet nodig om de eerste reeks gehad te hebben om mee te kunnen doen.

Praktisch

• lesgever: Jan De Kock
• Wanneer: Vanaf 14 september ( 32 lessen) op zaterdag-middag telkens van 14.00 tot 15.15 u.  (zie kalender-overzicht)
• Kostprijs: per 10 lessen = 130 euro, per 5 lessen = 70 euro, per les = 15 euro Opgelet: wanneer je inschrijft, houden wij een plaats voor je vrij. Het is dan ook de bedoeling om zoveel mogelijk aanwezig te zijn.
• Inschrijven via info@innerlijkebron.be
• Mogen we vragen om je inschrijving te bevestigen door je betaling bij inschrijving in orde te brengen aub. rek.nr.: BE64 52308031 3752

Groeigroep Taiji (vanaf september 2019)

Deze nieuwe Taiji-groeigroep is geschikt voor beginners (én gevorderden).
Nieuwe deelnemers kunnen steeds aansluiten.
Er is voor deze groep nog één plaats vrij.

• De basis van deze lessen wordt gevormd dmv Qigong (basisoefeningen, innerlijk werk, vloeiend bewegen, vitaliteit en gezondheid)
• Daarnaast werken we rustig aan de Taiji 24 vorm in Hunyuan-stijl. Dit is een vaste opeenvolging van bewegingen tot één geheel. Coördinatie en geheugen worden stevig aan het werk gezet. We starten helemaal van nul.
• Ontspanning, innerlijke rust en opbouwen van vitaliteit blijven het belangrijkste.
• Omdat de Taiji vorm op alle lagen wordt uitgediept kunnen ook gevorderden nog heel wat aan deze lessen hebben.
• De les wordt telkens afgesloten met een korte meditatie.

Praktisch

• lesgever: Jan De Kock
• Wanneer: Vanaf 14 september 2019 (32 lessen) elke zaterdag-voormiddag telkens van 11.00 tot 12.30 u (zie kalender-overzicht)
• Aantal deelnemers: max 12
• Kostprijs: per 10 lessen = 130 euro, per 5 lessen = 70 euro, per les = 15 euro Opgelet: wanneer je inschrijft, houden wij een plaats voor je vrij. Het is dan ook de bedoeling om zoveel mogelijk aanwezig te zijn.
• Inschrijven via info@innerlijkebron.be
• Mogen we vragen om je inschrijving te bevestigen door je betaling bij inschrijving in orde te brengen aub. rek.nr. BE64 52308031 3752

NIEUW!

Taiji jongeren groeigroep (van 10 tot 14 jaar)

Nieuwe deelnemers kunnen steeds aansluiten.
Er zijn nog plaatsen vrij.

• Het is reeds meer dan eens aangetoond: Taiji en Qigong brengt ook bij jongeren meer concentratie en rust.
• Tijdens deze lessen willen we vooral een plezierige activiteit bieden.
• Bewegen op het ritme van de natuur en visualisaties zoals:
  Beweeg je handen als wolken
  De grote wilde gans vliegt in de lucht
  De zwemmende draak
  Zit op de tijger
  Schep theeblaadjes, neem ze mee naar binnen en laat ze daar neerdwarrelen naar je buik
• Deze lessen worden gegeven door Erwin (leraar opgeleid bij De Innerlijke Bron). Van in het begin koos Erwin voor de werking “Taiji met jongeren”.
• De les wordt telkens afgesloten met een korte zelfmassage en adem-meditatie.

Praktisch

• Wanneer: Tot nieuwjaar zijn er  6 lessen op zaterdagmorgen van 9.30 tot 10.30 u. De eerste les is op 14/9. Daarna volgen nog 5  lessen: 28/9, 12/10, 9/11, 23/11, 30/11.
  Indien voldoende interesse worden de lessen nadien zeker verder gezet.
• Op 12/10 en 30/11 voorzien we het laatste kwartier van de les  een “doe-moment” samen met één (groot)-ouder, begeleider, broer, zus, vriend, vriendin,… Buiten deze momenten werken we zonder toeschouwers aub.
• Kostprijs: Je betaalt 10 euro voor de eerste les. Het blok van 5 opvolglessen kost 50 euro. Opgelet: wanneer je inschrijft, houden wij een plaats voor je vrij. Het is dan ook de bedoeling om zoveel mogelijk aanwezig te zijn.
• Inschrijven via info@innerlijkebron.be
• Mogen we vragen om je inschrijving te bevestigen door je betaling bij inschrijving in orde te brengen aub. rek.nr. BE64 52308031 3752

Taiji & Qigong Jaarreeksen

Volgende onderdelen komen in alle lessen Taiji steeds aan bod: opwarming / basisoefeningen / innerlijke werk en meditatie / theorie / vloeiend bewegen / actieve ontspanning / Taiji vormen

Weekoverzicht werkjaar 2019 – 2020

Kalender 2019 – 2020