Lessen en Workshops

Qigong  & Taiji voor beginners





Groeigroep Qigong (vanaf september 2019)

Deze Qigong-groeigroep is geschikt voor beginners (én gevorderden).
Nieuwe deelnemers kunnen steeds aansluiten.
Voor deze groep zijn nog 4 plaatsen beschikbaar.

  • Ontspanning, innerlijke rust en opbouwen van vitaliteit.
  • Meditatie vormt een onderdeel van de lessen.
  • Cirkel- en spiraalvormige bewegingen worden, als losse oefeningen vloeiend en in ontspanning uitgevoerd.
  • We leren de 2e reeks van 18 (ShiBaShi). Het is niet nodig om de eerste reeks gehad te hebben om mee te kunnen doen.

Praktisch

  • lesgever: Jan De Kock
  • Wanneer: Vanaf 14 september Op zaterdag-middag telkens van 14.00 tot 15.15 u (De exacte data volgen nog in een kalender-overzicht)
  • Kostprijs: per 10 lessen = 130 euro, per 5 lessen = 70 euro, per les = 15 euro Opgelet: wanneer je inschrijft, houden wij een plaats voor je vrij. Het is dan ook de bedoeling om zoveel mogelijk aanwezig te zijn.
  • Inschrijven via info@innerlijkebron.be
  • Mogen we vragen om je inschrijving te bevestigen door je betaling bij inschrijving in orde te brengen aub. rek.nr.: BE64 52308031 3752



Groeigroep Taiji (vanaf september 2019)

Deze nieuwe Taiji-groeigroep is geschikt voor beginners (én gevorderden).
Nieuwe deelnemers kunnen steeds aansluiten.
Er is voor deze groep nog 1 plaatsje vrij

  • De basis van deze lessen wordt gevormd dmv Qigong (basisoefeningen, innerlijk werk, vloeiend bewegen, vitaliteit en gezondheid)
  • Daarnaast werken we rustig aan de Taiji 24 vorm in Hunyuan-stijl. Dit is een vaste opeenvolging van bewegingen tot één geheel. Coördinatie en geheugen worden stevig aan het werk gezet. We starten helemaal van nul.
  • Ontspanning, innerlijke rust en opbouwen van vitaliteit blijven het belangrijkste.
  • Omdat de Taiji vorm op alle lagen wordt uitgediept kunnen ook gevorderden nog heel wat aan deze lessen hebben.
  • De les wordt telkens afgesloten met een korte meditatie.

Praktisch

  • lesgever: Jan De Kock
  • Wanneer: Vanaf 14 september 2019 elke zaterdag-voormiddag telkens van 11.00 tot 12.30 u (De exacte data volgen nog in een kalender-overzicht)
  • Aantal deelnemers: max 12
  • Kostprijs: per 10 lessen = 130 euro, per 5 lessen = 70 euro, per les = 15 euro Opgelet: wanneer je inschrijft, houden wij een plaats voor je vrij. Het is dan ook de bedoeling om zoveel mogelijk aanwezig te zijn.
  • Inschrijven via info@innerlijkebron.be
  • Mogen we vragen om je inschrijving te bevestigen door je betaling bij inschrijving in orde te brengen aub. rek.nr. BE64 52308031 3752

NIEUW!

Taiji voor jongens en meisjes van 10 tot 14 jaar




Nieuwe deelnemers kunnen steeds aansluiten.
Beperkt aantal plaatsen.

  • Het is reeds meer dan eens aangetoond: Taiji en Qigong brengt ook bij jongeren meer concentratie en rust.
  • Tijdens deze lessen willen we vooral een plezierige activiteit bieden.
  • Bewegen op het ritme van de natuur en visualisaties zoals:
    Beweeg je handen als wolken
    De grote wilde gans vliegt in de lucht
    De zwemmende draak
    Zit op de tijger
    Schep theeblaadjes, neem ze mee naar binnen en laat ze daar neerdwarrelen naar je buik
  • Deze lessen worden gegeven door Erwin en Kris. Beide Taiji-leraars zijn opgeleid bij De Innerlijke Bron. Van in het begin koos Erwin voor de werking “Taiji met jongeren”. Kris begeleidde reeds vele jaren de gevorderde Taijigroep op zaterdagmorgen.
  • De les wordt telkens afgesloten met een korte zelfmassage en adem-meditatie.

Praktisch

  • lesgevers: Erwin en Kris
  • Wanneer: Tot nieuwjaar zijn er  6 lessen op zaterdagmorgen van 9.30 tot 10.30 u. De eerste les is op 14/9. Daarna volgen nog 5  lessen: 28/9, 12/10, 9/11, 23/11, 30/11.
    Indien voldoende interesse worden de lessen nadien zeker verder gezet.
  • Op 11/10 en 30/11 voorzien we het laatste kwartier van de les  een “doe-moment” samen met één (groot)-ouder, begeleider, broer, zus, vriend, vriendin,… Buiten deze momenten werken we zonder toeschouwers aub.
  • Kostprijs: Je betaalt 10 euro voor de eerste les. Het blok van 5 opvolglessen kost 50 euro. Opgelet: wanneer je inschrijft, houden wij een plaats voor je vrij. Het is dan ook de bedoeling om zoveel mogelijk aanwezig te zijn.
  • Inschrijven via info@innerlijkebron.be
  • Mogen we vragen om je inschrijving te bevestigen door je betaling bij inschrijving in orde te brengen aub. rek.nr. BE64 52308031 3752



Taiji & Qigong Jaarreeksen


Volgende onderdelen komen in alle lessen Taiji steeds aan bod: opwarming / basisoefeningen innerlijke werk en meditatie theorie vloeiend bewegen actieve ontspanning Taiji vormen


Weekoverzicht werkjaar 2019 – 2020

maandag dinsdag vrijdag zaterdag
9.30 – 10.30 u Taiji
Leeftijd 10-14 jaar
11.00 u – 12.30 u Taiji  Groeigroep 24 vorm beginners + gevorderden
14.00 – Taiji tot 15.30 u Qigong tot 15.15 u Taiji – 46 Pao Chui vorm gevorderden Qigong Groeigroep beginners
19.45 – 21.15 u Taiji – 48 vorm gevorderden Taiji – 48 vorm gevorderden Taiji – 46 Pao Chui vorm gevorderden

Kalender 2018 – 2019 (overzicht 2019 – 2020 zal tegen begin juli online zijn)


Maandag avond

24 +48 vorm gevorderden


De eerste les is op 

17 september


Het is geen les op 

29 oktober

24 december

31 december

4 maart

15 april

22 april

10 juni


De laatste les is op

17 juni


aantal geplande lessen

33



Dinsdag avond

24 +48 vorm gevorderden


De eerste les is op 

18 september


Het is geen les op 

30 oktober

25 december

1 januari

5 maart

9 april

16 april

28 mei


De laatste les is op

18 juni


aantal geplande lessen

33



Vrijdag middag/avond

24 +46 vorm gevorderden


De eerste les is op 

21 september


Het is geen les op 

2 november

28 december

4 januari

8 maart

12 april

19 april

31 mei


De laatste les is op

21 juni


aantal geplande lessen

33



Zaterdag middag

 groeigroep Qigong beginners


De eerste les is op 

12 januari


Het is geen les op 

13 april

20 april


De laatste les is op 

 25 mei


aantal geplande lessen

18 (vanaf januari)