Taiji en Qigong

Ook beginners kunnen nu starten. We gaan heel de zomer door!
Om een groepsles Taiji, Qigong of Meditatie te boeken zie hier


Taiji en Co

Wekelijkse lessen voor Ontspanning en Vitaliteit

Naast Acupunctuur en Tuina-massage is het belangrijk om ook zelf aan een goede fundering voor je gezondheid te werken. Een gezonde levensstijl met de juiste voeding, zachte beweging en mentale ingesteldheid kunnen hét verschil maken. In onze praktijk krijg je daaromtrend al vele tips.


Taiji (soms nog geschreven als Tai Chi), Qigong en Meditatie zijn een onderdeel van de Traditionele Chinese Gezondheidszorg. Deze oefen-systemen werken aan lichaam en geest en dragen bij tot een vitale gezondheid en een gelukkig leven. Je kan deze bij ons leren in de vorm van groepslessen en privélessen. Na een tijdje ben je ook in staat om thuis zelf op deze manier aan je gezondheid te werken.


Jan De Kock beoefent deze traditionele oefenvormen (Hunyuan stijl) met veel gedrevenheid sinds 1986. Zijn passie is bijzonder voelbaar in in zijn lessen. Hij is erkend leraar door het Hunyuan Taiji Centrum te Beijing in China. Hij geeft o.a. master-classes Taiji en leidde reeds meerdere Taiji-leraars op.





Meditatie

Beginners en gevorderden

(min. 4, max. 8 personen)

Zomerprogramma tot 25 september: Elke dinsdagavond om 20.00 u 

“De manier hoe je met stress en emoties omgaat, bepaalt voor een groot deel je gezondheid!”


Meditatie is de sleutel tot innerlijke rust en een gelukkig leven!

  • Doorbreekt de “vecht-vluchtreactie”
  • Verbetert het slaappatroon
  • Zet aan tot rationeel denken
  • Reduceert adrenaline
  • Draagt bij tot een normale bloeddruk
  • Geeft je een helder hoofd
  • Ondersteunt bij depressie en mentale problemen
  • Harmoniseert en helpt om beter met emoties om te gaan


De meditatie-lessen variëren van zittend (kussentje of stoel) tot liggend en staande.
Voor en na de meditatie doen we steeds enkele rustige, eenvoudige bewegingsoefeningen.

en ja…meditatie brengt wel degelijk iets teweeg en kan je leven drastisch veranderen!



Qigong

Chinese Ontspannings-  en Gezondheidsoefeningen

Beginners en gevorderden

(min. 4, max. 8 personen)

Zomerprogramma tot 25 september: Elke zaterdagmiddag om 13.30 u.

Qigong betekent letterlijk: Werken aan je energie (of vitaliteit).

We vertrekken steeds vanuit het principe van de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCG).


  • Ontspanning, innerlijke rust en opbouwen van vitaliteit.
  • Cirkel- en spiraalvormige bewegingen worden als losse oefeningen vloeiend en in ontspanning uitgevoerd.
  • Er wordt gevarieerde Qigong gegeven, met verwijzing naar de vaste reeksen.


Na een Qigong sessie ben je rustiger, heb je meer energie en is je lichaamshouding verbeterd.
Op termijn ga je, bij regelmatige beoefening, de effecten duidelijk in je dagelijkse leven voelen en kan je algemene gezondheid flink verbeteren.
Innerlijke aandacht, actieve ontspanning en vloeiend bewegen zijn vaste onderdelen.
We horen regelmatig van onze leerlingen dat ze na een tijd Qigong-lessen gevolgd te hebben, actief hun levensstijl beginnen te verbeteren.


Bezoek zeker ook (en abonneer op) ons YouTube kanaal voor meer info-filmpjes!




Taiji

(min. 4, max .8 personen)

Zomerprogramma tot 25 september:

Beginners elke zaterdag om 11.15 u.
Gevorderden elke maandag en elke vrijdag om 19.45 u

Taiji (De volledige naam is Taijiquan) was van oorsprong een oude Chinese “krijgskunst”. Hoewel de huidige externe omstandigheden veranderd zijn, dragen vele mensen het gevolg van dagelijkse spanningen en emoties.


Taiji is gericht op innerlijke ontspanning, vloeiend bewegen en opbouwen van vitaliteit. Geleidelijk aan wordt de vicieuze vecht/vlucht situatie doorbroken en het evenwicht hersteld. In vergelijking met Qigong komen in de lessen Taiji coördinatie en geheugen meer aan bod.


Naast de basisoefeningen leren we de “Taiji-vorm” in Hunyuan stijl. Kenmerkend aan deze stijl zijn de vele vloeiende en cirkelvormige bewegingen, innerlijke intentie, relaxatie en gezondheidstoepassingen.





Zo schrijf je in
voor een groepsles Taiji, Qigong of meditatie


Elke groepsles dient telkens online gereserveerd te worden. (vb. Als je 4 x per maand komt, zal je 4 data moeten reserveren.) Zo weten wij steeds hoeveel mensen we exact verwachten.
Er kunnen max. 8 deelnemers (sociale afstand…) per les meedoen. Bij minder dan 4 reservaties wordt de les helaas geannuleerd.

  • Zoek het gewenste lesmoment in de kalender voor groepslessen.
  • Klik aan en vul de gevraagde gegevens correct in.
  • Je ontvangt een mail van WordPress dat je afspraak voor groepsles geregistreerd is. Dit kan enkele minuten duren. Check eventueel ook je reclamebox.
  • Binnen de 12 u zal je via WordPress nog een bevestigingsmail van ons ontvangen dat je boeking vastligt.  Contacteer ons, indien je nog niets ontvangen zou hebben.
  • 24 u voor aanvang van je afspraak krijg je via WordPress nog een herinneringsmail.  Contacteer ons bij eventuele twijfel. Wij zijn gesloten op woensdag, zondag en feestdagen.
  • Je kan boeken tot 24 uur voor aanvang van een les.
  • Opgelet: Gereserveerde lessen dienen betaald te worden. Zie verder bij tarieven.


Boeken GROEPSLESSEN 

Kalender tot eind september
Het is elke week les (tot 25/9), behalve op:
maandag 20/7 tot zaterdag 25/7
vrijdag 14/8, zaterdag 15/8
dinsdag 1/9, zaterdag 26/9.

Indien je gewenste dag niet meer zichtbaar is, betekent dit dat deze volgeboekt is.


juli 2020
ma di wo do vr za zo
293012345
6789101112
13141516171819
20212223242526
272829303112

Zomerprogramma tot 25 september: weekoverzicht alle groepslessen

Maandag Dinsdag Vrijdag Zaterdag
11.15 u Taiji beginners
13.30 u Qigong iedereen
19.45 u Taiji gevorderd 19.45 u Taiji gevorderd
20.00 u Meditatie iedereen 

 

 

 


Tarieven

Groepslessen

Taijiles = 75 min/ Qigongles = 1 u / Meditatieles = 1 u

10 beurtenkaart: 130 euro (2 jaar geldig)

5 beurtenkaart: 70 euro (2 jaar geldig)

Losse les: 15 euro (enkel de eerste les mogelijk)

Privé lessen

Een privéles = 1 u

1-4 personen: 60 euro eerste persoon + 10 euro per extra persoon
5-8 personen: 100 euro

Betaalmogelijkheden: 

  • Overschrijving (op voorhand): BE64 52308031 3752
  • Ter plaatse: Bancontact: PayConiq of Betaalterminal